ماذا تحتاج لتعيش 100 عام أو اكثر - صحيفة نبذة الإلكترونية التخطي إلى المحتوى
ماذا تحتاج لتعيش 100 عام أو اكثر
ماذا تحتاج لتعيش 100 عام أو اكثر

ماذا تحتاج لتعيش 100 عام أو اكثر

سؤال يبدو صعبا قليلا لكن الاجابة عليه ليس كما تتوقعون ، هناك سؤال آخر ينبغي طرحه : مالاذي يقلل فرصة موتك

جوليان هولت باحثة في جامعة بيرغام ركزت كثيرا على هذا السؤال بسلسلة دراسات عن عشرات الآلاف لأشخاص بمنتصف العمر ، وقد بحثث في كل جزء في نمط حياتهم ، حميتهم ، تمارينهم ، حالة علاقاتهم الزوجية ، كم مرة يذهبون فيها الى الطبيب ، هل هم مدخننين ام شاربي الكحول  الخ …

ماذا تحتاج لتعيش 100 عام أو اكثر




لقد سجلت كل ذلك ثم جلست تنتظر مع زملائها وكان الانتظار طويلا سبع سنوات  ليروا من منهم ما زال يتنفس.

مالذي يقلل فرصة موتك

ومن بين الناس الذين بقو على قيد الحياة برز السؤال الجوهري : مالذي يقلل فرصة موتك ؟

هذا كان سؤالها ؟

لنلقي نظرة على نتائج دراستها تلك ونبدأ باقل شيئ موجود بالقائمة تدرجا نحو الأقوى

عدد التمارين التي قاموا بها كانت بالقائمة ، لقاح الانفلونزا كان بالقائمة هل تعرفون بان لقاح الأنفلونزا يحميك أكثر من التمارين التي تقوم بها .

الاقلاع عن التدخين يزيد  في فرصتك للبقاء مدة اطول .

نذهب الآن الى أعلى القائمة : هناك ميزتان في حياتك الاجتماعية ، الأولى علاقتك القوية مع المقربين لك المقصود أولائك الذين تتصل بهم في حالة الطوارئ ان احتجت مالا بشكل مفاجئ مثلا، الذين سيتصلون بالطبيب حينما لا تشعر

بانك بخير ، او يأخدونك الى المستشفى والذين يجالسونك بوقت أزماتك أو حينما تكون في مأزق .

هؤلاء الأشخاص القليلون هم أحد الأسباب القوية لعيشك لمدة أطول ان كانوا لديك والرقم 1 في القائمة فاجأني

ما يسمونه بالتكامل الاجتماعي ، هذا يعني انك تندمج مع الناس حينما تيش حياتك اليومية ، كم عدد الأشخاص الذين تحادثهم لا نقصد الأشخاص المقربين لك فقط والذين يعنون لك الكثير لكن هل تتكلم الى الشخص الذي يصنع قهوتك كل يوم ؟ هل تتحدث الى رجل البريد ؟ هل تتكلم مع السيدة التي تمر بجوار منزلك كل يوم ؟

هل تلعب العاب ورق البلوث ؟ هل انت عضو باحد اندية الكتب ؟

هذه التفاعلات من أقوى الامور التي تحدد المدة التي ستعيشها مستقبلا

قال رسول الله صل الله عليه وسلم(( مَنْ سَرَّهُ أَنْ يُبْسَطَ لَهُ فِي رِزْقِهِ أَوْ يُنْسَأَ لَهُ فِي أَثَرِهِ فَلْيَصِلْ رَحِمَهُ ) . فهذا بلغنا به نبيا عليه افضل الصلاة والسلام قبل ١٤٣٨سنه
الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمه

صحيفة نبذة الإلكترونية – نضعكم في قلب الحدث ونرصد الأخبار أول بأول التي تشهدها الساحة العربية خاصة أخبار مصر والسعودية، صحيفة نبذة الالكترونية نقدم الخبر بايجاز ليصلك بامتياز

المصدر: متابعات

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Message Us
Loading...
X