ماء الوردللتخلص من إجهاد العين اهتم بصحة عينيك - صحيفة نبذة الإلكترونية التخطي إلى المحتوى
ماء الوردللتخلص من إجهاد العين اهتم بصحة عينيك
ماء الورد للتخلص من إجهاد العين

ماء الورد للتخلص من إجهاد العين اهتم بصحة عينيك

الإهتمام بصحة العين يجب ان يكون من الاولويات التي علينا الانتباه لها خاصة اذا كنت تجلس لساعات طوال امام شاشة الحاسوب .

صحة العين 




ان العين يا صديقي تتأثر بالعوامل الخارجية بشكل كبير، فهي من أكثر الأعضاء الحساسة بجسم الإنسان.

وذكر موقع “top 10 home remedies” بعض الخطوات التي تعزز من صحة العين وتحميك من الشعور بالإرهاق.

عمل كمادات باردة من أكثر العلاجات للتخلص من إجهاد العين.

– قفل العينين لمدة 5 ثوان وتكرار هذا عدة مرات يساعد علي التخلص منالإجهاد ويشعرك بالاسترخاء.

– يساعد شاي البابونج على التخلص من آلام العنين والحد من التهاباتها.

– تنشيط الدورة الدموية بالجفون وذلك بتدليكها جيداً ولكن بلطف لتخفيفالألم حول العين.

– عمل كمادات ماء الورد حول العين عن طريق قطنة يمنحك الراحة والاسترخاء.حاول ان تستريح من وقت الى آخر تجول في البيت او مرافق المكتب  لمدة 5 دقائق بعيدا عن شاشة الحاسوب . خلال إعدادي لهذه التدونية  وجدت ان الدكتور الامريكي Marc Grossman وهو مختص في حماية العين ينصح باخد 2  الى 3 دقائق راحة كل 15 الى 20 دقيقة او 5 دقائق كل 30 دقيقة كما يمكنك اخد 10 دقائق من الراحة كل ساعة .

أنظر بعيدا

عندما تجلس لوقت طويل امام الحاسوب ومع مرور الزمن فإن العين تصبح تعتاد على رؤية  الاجسام القريبة فقط ولا تستطيع رؤية الاجسام البعيدة  بشكل جيد ، وهذا مرض يسمى بــــــ accommodative spasm او بالفرنسية spasme accommodatif  . حيث ان العين تصبح غير قادرة على تحديد الاجسام البعيدة بشكل جيد ، لهذا فإن الأطباء ينصحون بالنظر بعيدا لمدة 5 الى 10 ثواني لكي تتفادى الإصابة بهذا المرض الناتج عن شاشة الحاسوب.

اقرأ أيضا: احذر من تناول الفشار بكميات كبيرة هذا ماسيحدث لك

حصر البول لفترة طويلة جداً يؤدي إلى الموت ومعلومات تخص صحتك

أعراض سرطان الثدي وكيف تكتشفين المرض مبكرا للوقاية

صحيفة نبذة الإلكترونية – نضعكم في قلب الحدث ونرصد الأخبار أول بأول التي تشهدها الساحة العربية خاصة أخبار مصر والسعودية، صحيفة نبذة الالكترونية نقدم الخبر بايجاز ليصلك بامتياز

المصدر: وكالات

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

X