لا تجعل السعادة مرتبطة بحدوث أمر بعيد الأمد - نبذة الإلكترونية التخطي إلى المحتوى
لا تجعل السعادة مرتبطة بحدوث أمر بعيد الأمد
لا تجعل السعادة مرتبطة بحدوث أمر بعيد الأمد

لا تجعل السعادة مرتبطة بحدوث أمر بعيد الأمد

عندما تجعل سعادتك مرتبطة بحدوث أمر ما وخاصة طويل الأمد ، او بتحقيق إنجاز ما، فهذا يعني أنّها لن تأتي أبداً.

يعود السبب في ذلك أنّه كلّما تحقق هذا الأمر المنتظر، أو الهدف المنشود، سيقوم دماغك لاإرادياً بوضع هدف

أعلى للمرة القادمة، وهكذا نحو تستمر بالرحلة نحو اللانهاية.

السعادة مرتبطة بتحقيق الدخل

مثلاً لو جعلت السعادة مرتبطة بتحقيق دخل معين، سيقوم دماغك لاإرادياً بوضع حد أعلى للدخل بعد الوصول

للدخل المراد الوصول له، ومن ثمّ سيجعل السعادة مرتبطة في المرة القادمة بتحقيق الدخل الجديد الأعلى وهكذا دواليك ..

إذا قمت بجعل السعادة مرتبطة مثلاً بنيل درجة 90 مثلاً في الامتحانات، ماذا سيحدث؟ حالما تنال

تلك الدرجة 90، ستتحول إلى درجة عادية وستصبح السعادة هذه المرة مرتبطة بالدرجة 95، ونيلك 90 في

المرة القادمة سيجعلك حزيناً، و ماذا لو حققت 95 نعم .. سيصبح الهدف التالي 100 وهلم جراً.

لكن في هذه العجالة، نحن نعرف أننا نحتاج إلى جعل السعادة مرتبطة بشيء على أيّة حال، لكي

نحصل على جرعات من الدوبامين المريح للدماغ، و أحياناً نقع في فخ جعل ذلك مرتبطاً بمجرد اشعارات

واتساب و اشعارات فيسبوك، ولنكن واقعيين ليس من السهل أن أن تعيش سعيداً لمجرد أنّك سعيد بدون

جعل ذلك مرتبط بأحداث ما بشكل أو بآخر

هناك حل مثالي وهو جعل السعادة رحلة وليست مرتبطة بتحقق هدف ما، وجعلها مرتبطة بمغزى ما نقوم به

وليس بنتيجة ما نصل له، و لكن لنكن صريحين ليس من السهل تطبيق هذا الكلام، ولازلنا بحاجة لجرعات سريعة بين الفينة والأخرى.

أزعم أنّ الحل السحري هو جعل السعادة مرتبطة بأشياء بسيطة قابلة للتكرار، ماذا لو جعلت السعادة

مرتبطة بأحداث بسيطة قابلة للتكرار والحدوث.

أن تفتح باب المنزل وتجد المصعد بانتظارك دون انتظار الضغط على الزر مثلاً ..

ماذا لو جعلتها مرتبطة بالفطور التقلدي مثل صحن فول تقليدي تنتظره كل يوم أحد

أو بمكافأة نفسك بفنجان قهوة بعد انجاز مهمة ما

وهكذا لن تضطر للانتظار طويلاً، فكل يوم يحمل مفاجأة بشكل أو بآخر، ومن ثمّ قم بالإمتنان لتلك المفاجآت الصغيرة

اشعر بالسعادة وكن ممتناً لوصولك مع موعد الباص بالضبط، ولا بأس أن تشعر بالسعادة إذا ما فتحت

الثلاجة ووجدت عصيرك المفضل بارداً بانتظارك.

وربّما عليك في المرة القادمة عندما تجد المصعد بانتظارك، أن تبتسم ولا تؤجل ذلك حتى استلام العلاوة السنوية وأن تكافئ نفسك بهدية بسيطة حين تنجز مهمة ما وعدم ترك ذلك حتى مرور 5 سنوات.

صحيفة نبذة الإلكترونية – نضعكم في قلب الحدث ونرصد الأخبار أول بأول التي تشهدها الساحة العربية خاصة أخبار مصر والسعودية، صحيفة نبذة الالكترونية نقدم الخبر بايجاز ليصلك بامتياز

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!