8 أسباب محتملة لعيش بعض الناس طويلاً السبب رقم 7 لن تصدق ما هو؟ - نبذة الإلكترونية التخطي إلى المحتوى
8 أسباب محتملة لعيش بعض الناس طويلاً السبب رقم 7 لن تصدق ما هو؟
real estate attorney

8 أسباب محتملة لعيش بعض الناس طويلاً السبب رقم 7 لن تصدق ما هو؟

4–شرب الكثير من الشاي

imigration lawyer near me



المناطق الزرقاء” هي دراسة / مشروع من قبل ناشيونال جيوغرافيك يستكشف نمط حياة المجتمعات التي تضم أكثر المعمرين في العالم. لكن الشيء الأكثر تميزًا هو شرب الشاي. يعتبر الشاي الأخضر على وجه الخصوص أفضل أنواع الشاي لما له من آثار إيجابية على صحتنا.

5. أن تكون أقوى جسديا


أظهرت دراسة في السويد أن الأشخاص غير الأقوياء جسديًا هم أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية وعقلية. في حين أن أولئك الذين كانت قوتهم العضلية أعلى من المتوسط لديهم فرصة 20٪ -35٪ للعيش لفترة أطول. كما أنهم كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض عقلية.

6. تناول المزيد من المكسرات



المكسرات غنية بالبروتينات والألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وهناك دراسة أخرى تشير إلى أن الأشخاص الذين تناولوا 3 حصص على الأقل من المكسرات أسبوعيًا لديهم خطر أقل بنسبة 39٪ للوفاة المبكرة.

7. أن تكون سعيدا

تشير إحدى الدراسات إلى أن الرضا عن الحياة والتفاؤل والمشاعر الإيجابية لا يمكن أن تكون مفيدة لصحتنا فحسب ، بل يمكنها أيضًا زيادة طول العمر أيضًا. تشير المزيد من الأبحاث إلى أن الأشخاص الأكثر سعادة قد يعيشون أطول بنسبة 18٪ من غيرهم. كين تاناكا هو مثال رئيسي لما يمكن أن تفعله الحياة السعيدة والجيدة من أجل طول العمر.

8. أن تكون أكثر انضباطا وتنظيما

car accident lawyer

تابع القراءة

صحيفة نبذة الإلكترونية – نضعكم في قلب الحدث ونرصد الأخبار أول بأول التي تشهدها الساحة العربية خاصة أخبار مصر والسعودية، صحيفة نبذة الالكترونية نقدم الخبر بايجاز ليصلك بامتياز  .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.