أسباب وعلاج برودة اليدين والقدمين في فصل الشتاء

صحيفة نبذة الإلكترونية –متابعاتيشعر بعض الناس ببرودة واضحة في أطرافهم كاليدين أو القدمين في جميع فصول السنة خاصة في فصل الشتاء تظهر بشكل أكبر مع الإنخفاض المستمر في درجات الحرارة ، و نلاحظ أن الإناث يعانين بنسبة أكبر من الرجال من هذه المشكلة الصحية التي تحدث نتيجة أسباب متعددة تصيب الفرد . وهذه المشكلة تسبب الإنزعاج خاصة إذا تطور الأمر وصاحبها تنميل أو خدر في اليدين أو القدمين ، أو قد تتسبب هذه البرودة في تغيير لون الجلد في القدمين أو اليدين إلى اللون الأحمر أو الأزرق أو الأبيض.

• لكن إذا استمر الأمر بعد تدفئة اليدين والقدمين أمام المدفأة أو بعد ارتداء القفازات والجوارب ، فهنا تصبح                  مشكلة صحية لا بدّ من الكشف عن أسبابها وعلاجها فوراً .

  أسباب برودة الأطراف  :

  فقر الدم ” الأنيميا” , قصور ” ضعف ” في الدورة الدموية الطرفية .  قلة الحركة ، والجلوس لفترات طويلة دون أداء أي مجهود بدني .

             التهابات المفاصل ” الروماتيزم ” أو الروماتويد . , مرض السكري .  التدخين أو شرب الكحوليات . تصلب الشرايين

• التالي  بعض العلاجات و الوصفات الطبيعة  للتخلص من برودة اليدين والقدمين والاحمرار والألم الناتج عن ذلك .

• الاستحمام بالتوابل 

• للحفاظ عل ينفسك دافئ فاءن أفضل طريقة ان تأخذ حمام التوابل الساخن كل ليلة بخلط ملعقة كبيرة كمون +قرفة +جنزبيل بودر  +فلفل اسود +اكليل الجبل ) وتخلط  كل المكونات سوياً  ويوضع منها في حوض الاستحمام من خلال مصفاة او شاشه مغلقة جيداً .

• التالي وصفة اخري للعلاج باستخدام الجنزبيل .

• جذور الجنزبيل : ليس فقط يقتصر دوره علي أضافة نكهة للطعام ومنع تجلط الدم ولكن يساعد ايضاً في توفير الدفء للجسم .

• عن طريق اضافة  جذور الجنزبيل لماء الأستحمام و تناوله مع الشاي لانه يعمل علي رفع معدل حرارة الجسم .

• التالي  تأثير ممارسة الرياضة لرفع معدل حرارة الجسم

• ممارسة الرياضة : يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة علي الأقل يومياً في تساعد في الحفاظ علي الدورة الدموية بصورة صحية .

• لعلاج بردوة الأطراف عن طريقة تدليك القدم واليدين  قبل النوم بزيت الزيتون وزيت السمسم الدافيء ثم ارتداد الجوارب القطنية .

•  التالي مشكلة نقص الحديد في الجسم وعلاجها

• نقص الحديد هي احدي اسباب فقر الدم مما يؤدي الي برودة اليدين والقدمين لمكافحة نقص الحديد يجب تناول الكثير من المواد الغذائية الغنية بالحديد مثل

                (السبانخ , فول الصويا , التفاح , الزيتون , المشمش المجفف ) وغيرها الكثير

                 التالي  نتعرفي علي بعض المشروبات التي تساعد في علاج هذة المشكلة .

  العصائر الفريش . تزيد من الصحة العامة للجسم وزيادة الدورة الدموية  فأن تناول كوب عصير في الصباح يؤثر علي صحتك بصورة فعالة ويساعدك في التخلص من برودة الأطراف

            مثل (المشمش , الخوخ , الكريز , العنب , البنجر , الطماطم , الجرجير , الخرشوف , الطماطم )

            الشاي الأخضر : يساعد في تحفيز الدورة الدموية للجسم ويفضل تناولة يومياً بأضافة الجنزبيل

  صحيفة نبذة الإلكترونية – نضعكم في قلب الحدث ونرصد الأخبار أول بأول التي تشهدها الساحة العربية خاصة أخبار مصر والسعودية، صحيفة نبذة الالكترونية نقدم الخبر بايجاز ليصلك بامتياز

المصدر: وكالات