السلمون المشوي وجبة متكاملة ومفيدة أثناء اتباع الرجيم - صحيفة نبذة الإلكترونية التخطي إلى المحتوى
السلمون المشوي وجبة متكاملة ومفيدة  أثناء اتباع الرجيم

صحيفة نبذة الإلكترونية –متابعات السلمون المشوي للرجيم  .. فوائد سمك السلمون عظيمة وهامة وينصح بتناوله أثناء اتباع الرجيم فهو يقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم .. حضرية السلمون المشوي وتمتعي بوجبة متكاملة ومفيدة

المقادير

  • زيت السمسم: ملعقة صغيرة
  • فيليه السلمون: 750 غرام
  • جذور الزنجبيل: 2.5 سنتيمتر (طازج، ومبشور)
  • صلصة الصويا: 4 ملاعق كبيرة
  • الفلفل الاحمر الحار: قرن (منزوع البذور ومفروم / اختياري)
  • العسل: 3 ملاعق كبيرة (خفيف)
  • بصل الربيع: 3 حبات (البصل الأخضر، مفروم)
  • طريقة التحضير

    1. تُطلى ورقة كبيرة من النايلون بالزيت، وتوضع قطعة السلمون في وسطها. ثم، يوزّع بشر الزنجبيل فوقها، وتُسكب صلصة الصويا، ويوضع الفلفل الأحمر الحار في حال استخدامه. وبعدها، يُصبّ العسل، ويوزّع بصل الربيع.

    2. تُغلّف قطعة السلمون بالنايلون، وتُطهى على الشوّاية لمدّة تراوح بين 10 و15 دقيقة، حتى تصبح طريّةً. 

    صحيفة نبذة الإلكترونية – نضعكم في قلب الحدث ونرصد الأخبار أول بأول التي تشهدها الساحة العربية خاصة أخبار مصر والسعودية، صحيفة نبذة الالكترونية نقدم الخبر بايجاز ليصلك بامتياز .

المصدر: متابعات

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.